236328
۱۰ نشانه‌ای که خبر از سکته مغزی می‌دهد
اغلب ما انسان‌ها روزانه برخی رفتار‌های منفی و اشتباه از خود نشان می‌دهیم، رفتار‌های به ظاهر ساده‌ای که افراد را یک قدم به بیماری‌های خطرناکی مثل سکته‌های قلبی و مغزی پیش می‌برد، زیرا قلب و مغز دو عضو حساس و کاربردی بدن انسان‌ها هستند و اگر اختلالی در روند این اعضاء پیش بیاید مرگ در کمین افراد خواهد بود.
<div id="news_content"><p><span style="font-size: 12px"><b>نخوردن صبحانه</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است، اگر این وعده مهم را به هر دلیلی از دست بدهیم، انرژی و روند کاری ما طبق روز‌های گذشته نخواهد بود، بنابراین به همه افراد جامعه توصیه می‌شود وعده صبحانه را جزو عادات سالم خود بدانند.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>پرخوری شبانه</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">برخی از افراد جامعه علی الخصوص جوانان، عادت‌های بدی مثل بی خوابی و یا پرخوری شبانه دارند؛ رفتار‌های به ظاهر ساده و بی عیبی که می‌تواند خطرات افزایش وزن و مشکلات مغزی همچون بیماری ام اس و پارکینسون را در افراد بالا ببرد.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>مصرف بی‌رویه دخانیات</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">ریه از آن دسته از اعضاء حساس و مستعد بدن انسان است به طوریکه می‌توان گفت مصرف و یا حتی استنشاق بی رویه دخانیات باعث آسیب دیدن ریه‌ها می‌شود، برای مثال زمانیکه افراد دود سیگار را استنشاق می‌کنند، ریه توانایی فیلتر کردن مواد شیمیایی خطرناک را از دست می‌دهد و افراد را در آینده نزدیک به بیماری‌های عفونی، تنفسی، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت مزمن، آمفیزم سرطان ریه مبتلا می‌کند.</span></p><p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><img title="دخانیات" class="image_btn" alt="دخانیات" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1399/9/18/13070269_886.jpg" width="520" align="middle" height="292" style="margin: 0px" /></span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>استفاده زیاد قند و شکر</b><br />مصرف قند و شکر از سالیان گذشته در کشور وجود دارد، اما بسیاری از پزشکان خوردن آن‌ها را به شدت منع می‌کنند، زیرا این ماده بی فایده در تولید ویتامین و آنزیم‌های مفید خود را از دست می‌دهد، پس مصرف این ماده خوراکی توصیه نمی‌شود.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>آلودگی هوا</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">آلودگی هوا معظلی است که هر ساله در فصل زمستان بروز پیدا می‌کند، سوزش معده، گوارش و آسیب سیستم تنفسی از عوارض آلودگی هوا است، البته نباید از عوارض روحی این معظل مثل افسردگی، پرخاشگری غافل شد.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>کمبود خواب</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">سلامت جسم و روح همه انسان‌ها نیازمند خواب و استراحت کافی است، بنابراین 8 ساعت خواب کافی می‌تواند سلامت افراد را تضمین کند. </span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>پوشاندن سر به هنگام خواب</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">به هنگام خواب نمی‌توان از محافظی برای پوست سر استفاده کرد زیرا با این کار فضای تنفس پوست سر بسته می‌شود و می‌تواند خطرات ناگواری برای افراد در پی داشته باشد.</span></p><p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><img title="پوشاندن سر به هنگام خواب" class="image_btn" alt="پوشاندن سر به هنگام خواب" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1399/9/18/13070270_359.jpg" width="520" align="middle" height="277" style="margin: 0px" /></span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">انجام فعالیت‌هایی که مغز انسان را به چالش می‌کشاند، می‌تواند بهترین روش برای جلوگیری از انواع بیماری‌ها از جمله بیماری آلزایمر، ام اس و پارکینسون باشد؛ بنابراین به همه افراد جامعه توصیه می‌شود ورزش‌های مغزی، یادداشت کار‌های روزانه برای به چالش کشیدن مغز را فراموش نکنند.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>کاهش افکار مثبت</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">تفکر مثبت باعث خوش بینی انسان‌ها می‌شود، خوش‌بینی و آینده نگری شاه کلید کنترل استرس است، تفکر منفی انسان را به سمت ناامیدی و انزوا می‌کشاند. توصیه می‌شود تفکر مثبت و خوش‌بینی را در برنامه‌های روزانه خود داشته باشید.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>کم‌حرفی</b></span></p><p><span style="font-size: 12px"> افراد خجالتی و کم رو معمولا انسان‌های کم حرفی هستند و همین موضوع در مهارت‌های ارتباطی آن‌ها تأثیر بسزایی دارد.</span></p></div><p> </p><p><span style="font-size: 12px">منبع: باشگاه خبرنگاران</span></p>