227504
فواید شگفت انگیز بستنی بر سلامتی
خوردن بستنی می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، چون مصرف خوراکی‌های خیلی سرد دمای بدن را افزایش می‌دهد و کالری و چربی می‌سوزاند.
<p><span style="font-size: 12px"><span style="color: #0000ff"><strong>بستنی</strong> </span></span><span style="font-size: 12px">حاوی کلسیم است که <strong>تراکم استخوان</strong> را حفظ و آن را تقویت می‌کند، انرژی بدن را افزایش می‌دهد، از <strong>پوکی استخوان</strong> و سرطان پیشگیری می‌کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می‌دهد، از دندان محافظت و لثه‌ها را تقویت می‌کند.<br /><br /><strong><span style="color: #ff0000">از قلب محافظت می‌کند</span></strong><br />شکلات یکی از مواد اولیه بستنی است. این ماده حاوی فلاونوئید است. بدن انسان به چیزی نیاز دارد که از عروق قلب در برابر فرسودگی محافظت کند و خطر حمله قلبی را کاهش دهد. کلید آن فلاونوئید است که دارای اجزای آنتی اکسیدانی است و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.<br /><br /><strong><span style="color: #ff0000">برای عضلات مفید است</span></strong><br />حاوی پروتئین‌های مفید برای ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی است.<br /><br /><strong><span style="color: #ff0000">برای چشم مفید است</span></strong><br />ویتامین A موجود در بستنی برای سلامت چشم بسیار مهم است.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><strong><span style="color: #ff0000">از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند</span></strong><br />ویتامین K به افزایش گردش خون در بدن کمک و سلول‌های خونی مسدود شده را باز می‌کند تا از ایجاد لختگی جلوگیری کند.<br /><br /><strong><span style="color: #ff0000">برای سوخت و ساز بدن مناسب است</span></strong><br />ویتامین B6 می‌تواند برای سوخت و ساز بدن مفید باشد.<br /><br /><strong><span style="color: #ff0000">دستگاه عصبی را تقویت می‌کند</span></strong><br />ویتامین B12 می‌تواند حافظه و دستگاه عصبی را بهبود بخشد.<br /><br /><strong><span style="color: #ff0000">از بین بردن حالت تهوع</span></strong><br />برخی زنان در ماه‌های اول بارداری دچار حالت تهوع می‌شوند. این افراد می‌توانند با خوردن بستنی بر حالت تهوع غلبه کنند.<br /><br /><strong><span style="color: #ff0000">استرس را کاهش می‌دهد</span></strong><br />هم چنین مصرف بستنی می‌تواند محرک تولید هورمون ترومبوتونین باشد که بر روحیه اثرگذار است و سبب احساس آرامش و تسکین استرس می‌شود. به نوجوانانی که اغلب اوقات ثبات روحی ندارند توصیه می‌شود برای اجتناب از افتادن در دام استرس و افسردگی بستنی بخورند.<br /><br /><strong><span style="color: #ff0000">ایمنی بدن را بالا می‌برد</span></strong><br />لاکتوفرین و سیتوکین موجود در بستنی ایمنی بدن را بالا می‌برد. برای همین بستنی از بدن در برابر ویروس‌های مختلف از جمله آنفولانزا محافظت می‌کند و فرآیند درمان را نیز سرعت می‌بخشد؛ بنابراین اگر به آنفولانزا مبتلا شدید، در مصرف بستنی تردید نکنید.<br /><br /><strong><span style="color: #ff0000">خطر سرطان را کاهش می‌دهد</span></strong><br />محتوای مغذی بستنی قطعا احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.<br /><br /><strong><span style="color: #ff0000">به کاهش وزن کمک می‌کند</span></strong><br />این یک خبر بسیار عالی برای خانم هاست. به ویژه کسانی که دوست دارند رژیم بگیرند.<br /><br />خوردن بستنی می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، چون مصرف خوراکی‌های خیلی سرد دمای بدن را افزایش می‌دهد و کالری و چربی می‌سوزاند.<br /><br /><strong><span style="color: #ff0000">منبعی برای مواد معدنی و ویتامین‌ها است</span></strong><br />شما می‌توانید مواد معدنی مختلف را از بستنی دریافت کنید. علت اصلی اش این است که بستنی سرشار از کلسیم و فسفر است و نصف فنجان حدودا 10 درصد از نیاز روزانه یک بزرگسال را تامین می‌کند.<br /><br />هم چنین بستنی حاوی ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین E، D، C و A است. علاوه بر این‌ها تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولیک اسید و ویتامین B6 و B12 و مقدار کمی ویتامین K نیز در بستنی وجود دارد که برای انعقاد خون فاکتور مهمی است.</span></p><p><span style="font-size: 12px">منبع: بهداشت نیوز</span></p>